1、一天中最佳泡脚时间是几点
建议晚上泡脚比较好。
泡脚是生活中常见的一种养生方法，是没有(yǒu)特定的时间规定的，但一般建议晚上泡脚比较好，因為(wèi)中医理(lǐ)论认為(wèi)天人相应，早上人體(tǐ)阳气逐渐生发，泡脚能(néng)促进人體(tǐ)的血液循环，可(kě)以起到生发阳气的作用(yòng)，因為(wèi)白天几乎没有(yǒu)时间进行泡脚。 一般多(duō)选择在夜间九点钟左右来泡脚，晚上睡前进行泡脚可(kě)以舒缓紧张的情绪，缓解疲劳，通百脉，有(yǒu)效的提高睡眠质量，对人體(tǐ)的健康具有(yǒu)好处。
2、冬季泡脚用(yòng)什么比较好
生姜
生姜味辛性温，用(yòng)来泡脚可(kě)以起到很(hěn)好的驱寒暖身作用(yòng)，帮助缓解人體(tǐ)的疲劳，从而可(kě)以在一定程度上帮助改善人體(tǐ)睡眠。
白醋
白醋泡脚可(kě)以帮助治疗人體(tǐ)的脚气，消除一天的疲劳，可(kě)以起到杀菌消炎以及强身健體(tǐ)的作用(yòng)。
盐水
盐水泡脚可(kě)以治脚气，主要是因為(wèi)食盐有(yǒu)很(hěn)好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用(yòng)水中热力，可(kě)以使皮肤更好的吸收盐水的杀毒除菌成分(fēn)，缓解人體(tǐ)疲劳。
3、女人经常泡脚的好处
女性经常进行泡脚，对他(tā)们的健康是具有(yǒu)一定好处的，可(kě)以帮助促进全身血液循环，对于其次部分(fēn)有(yǒu)月经不调、痛经的女性，可(kě)以通过泡脚来改善月经的规律，使女性患者达到理(lǐ)想的月经周期。 其次血脂过高的女性通过泡脚以后血脂能(néng)够下降，也就是能(néng)够让血管的血流速度变快，预防脑血栓、脑梗死的产生。
小(xiǎo)贴士：泡脚是一个長(cháng)期的过程，贵在坚持，一般建议女性每天需要泡脚20-30分(fēn)钟左右，泡完脚之后静坐(zuò)5-10分(fēn)钟之后再起身，这样泡脚的效果会更加好。
