8月1日—7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“助力职场家庭 促进母乳喂养”。
母乳是大自然赐予妈妈和孩子们最珍贵的礼物(wù)。
母乳完全可(kě)以满足6个月以内婴儿所需的全部营养，即使在6个月之后开始给婴儿添加辅食，母乳仍然是孩子饮食中重要而健康的组成部分(fēn)。
母乳喂养在带给孩子珍贵的营养和免疫物(wù)质的同时，也带给孩子母爱和满满的安全感。
母亲产后即哺乳，有(yǒu)助于子宫收缩促其早日恢复。所以，相信自己，相信孩子，母乳喂养，為(wèi)爱坚持。
“我老婆生完孩子的第一天没奶，是不是得先给孩子喝(hē)点奶粉，等奶下来以后再喂孩子？”“我是一个新(xīn)手，刚生产完两个小(xiǎo)时，但是现在乳房仍然是软软的，一点都不像是有(yǒu)奶水的样子，是不是等到胀奶的时候再让孩子吃啊？”
其实，初乳在女性怀孕16周左右就开始产生了。分(fēn)娩后，随着孩子不断吸吮母亲乳房，刺激母亲體(tǐ)内分(fēn)泌催乳素和催产素，这两大激素能(néng)有(yǒu)效促进乳汁分(fēn)泌和排出。如果孩子出生后，母亲未立即哺乳而是等着下奶，将导致乳汁分(fēn)泌减少和乳房肿胀，还会干扰母亲及孩子的一些本能(néng)行為(wèi)。正确做法是分(fēn)娩后即开始母乳喂养，不限制哺乳次数、时间，让乳汁来得更早、更多(duō)。
“月嫂告诉我，每3小(xiǎo)时喂一次孩子，一次吃20～30分(fēn)钟，这样对吗？”
注意看孩子，而不是盯着时钟。如果刻板坚持3小(xiǎo)时喂一次孩子，一次20～30分(fēn)钟，而不去根据孩子自身情况按需喂养，就有(yǒu)可(kě)能(néng)出现能(néng)吃的孩子吃不够，食量小(xiǎo)的孩子吃太撑，从而不利于母亲和孩子之间建立恰当的供需关系。而且，产后早期频繁的母乳喂养，能(néng)够帮母亲尽快建立奶量，产生更多(duō)的乳汁。
据调查，那些纯母乳喂养的孩子，在母亲产后的最初几天，每天吃奶次数多(duō)达8～12次，甚至更多(duō)，而且孩子吃奶并不规律。母亲可(kě)以根据孩子给出的吃奶信号，如咂嘴、舔手、嘴巴寻找目标等动作，进行有(yǒu)效哺乳。初始几周是母亲和孩子建立关系的重要阶段，根据孩子的需求进行哺乳，有(yǒu)助于建立和谐的哺乳关系。
“我妈妈和婆婆每天都给我煮好多(duō)汤，她们说喝(hē)汤对产奶有(yǒu)好处。产后喝(hē)汤真能(néng)帮助多(duō)产奶吗？”
有(yǒu)研究证实，饮食对母乳成分(fēn)影响较小(xiǎo)，除了某些脂肪的种类及一些水溶性维生素。《中國(guó)居民(mín)膳食指南》建议，哺乳女性每天的摄入量应比孕前增加500千卡（约一块三明治的热量）。因此，哺乳期女性摄入过多(duō)能(néng)量，不仅不能(néng)让乳汁变得更多(duō)，还会造成自身脂肪堆积。
同时，没有(yǒu)证据显示，喝(hē)汤会增加奶量。相反，汤中的脂肪可(kě)能(néng)会增加乳汁中脂肪的含量，从而引起奶结、乳腺炎等哺乳问题。如要喝(hē)汤，尽量选择脂肪含量较低的鱼汤、蔬菜汤等。最好的下奶方法是让孩子在母亲乳房上频繁吸吮。如果只是母亲喝(hē)汤而没有(yǒu)让孩子频繁吸吮刺激乳房，那母亲的乳汁还是不会很(hěn)快大量分(fēn)泌的。
“我来月经了，我婆婆说，这样奶水就没营养了，要我断奶……”
月经是女性的正常生理(lǐ)现象。部分(fēn)女性在哺乳期间来月经，说明子宫已经逐渐恢复正常，也有(yǒu)部分(fēn)女性在哺乳期间不来月经，这些情况都是正常的。
女性来月经一般不会影响哺乳，也不会影响乳汁质量，可(kě)以正常哺乳。月经期间哺乳应多(duō)注意喝(hē)温热水；适当进食有(yǒu)营养的食物(wù)如肉、蛋、奶等；最好不要进行剧烈运动；不要吃生冷食物(wù)等；多(duō)注意休息，避免熬夜、劳累等。
（文(wén)章源于网络）
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