俗语说的好，“三岁看到大”，意思是从孩子3岁的性格表现来看，大约这孩子一辈子“有(yǒu)没有(yǒu)出息”便大约确定了。这话当然有(yǒu)失偏颇。
不过从医學(xué)角度来看，说的却也不无道理(lǐ)，孩子3岁时，大脑的體(tǐ)积已经接近成人的90%大小(xiǎo)，这么来说3岁看老也不算错。
孩子出生后的1000天里，也正是起脑部神经发育最快的阶段，在这近3年里，孩子大脑的成長(cháng)发育会影响其一生的生長(cháng)发育和身心健康。
所以，家長(cháng)们想要在这1000天里让宝宝的大脑得到充分(fēn)、良好的发育，首先要了解一下大脑是怎样发育的。
婴儿大脑的发育过程迅速又(yòu)复杂
宝宝还在胎儿状态的时候，大脑就已经开始发育了。但这时候主要是神经细胞构建成“大脑”这个空壳的“建筑”，得以保证之后不同的部位可(kě)以有(yǒu)正确的生長(cháng)空间和位置。
等到孩子出生后，大脑这座“建筑”的基础设置已经搭建的差不多(duō)了，和成年人也太多(duō)區(qū)别，但是最主要的运行和功能(néng)还相差甚遠(yuǎn)。
于是从出生开始，宝宝的大脑开始迅速发育，家長(cháng)们几乎可(kě)以时时刻刻感受到孩子在进步。
因為(wèi)随着孩子神经细胞體(tǐ)积的增大以及神经结构的完善，宝宝的大脑不再“空”了，开始逐渐被填满，每个房间都不是“空空”的了。
孩子外在表现变化也十分(fēn)明显，从最开始只会哇哇哭的小(xiǎo)baby，变成可(kě)一个古灵精怪的小(xiǎo)家伙。
婴儿大脑发育，离不开这11种关键的营养
由于婴儿的大脑发育非常迅速且复杂，所以需要不断地补充营养，来保证脑部的发育，细胞得以发育的更成熟。
在这其中，叶酸就是非常重要的一种。叶酸会促进婴儿DNA、RNA的合成，而宝妈在怀孕时如果缺乏叶酸，则会导致胎儿容易出现发育畸形。
早婴儿刚出生的时期，如果缺乏蛋白质喝(hē)不饱和脂肪酸对于孩子来也十分(fēn)危险，这会导致孩子大脑发育变迟缓，无论是认知力、运动能(néng)力还是语言能(néng)力都会产生明显的负面影响。
另外，胆碱对于这时候的宝宝来说也是必不可(kě)少的重要营养素之一，胆碱的主要作用(yòng)是参与神经递质合成，一旦缺乏会造成婴儿出现神经系统功能(néng)障碍，还会引发脂肪肝。
之后，随着孩子一天天長(cháng)大，饮食结构和营养均衡也是需要十分(fēn)注意的，不然很(hěn)容易导致孩子出现营养不良的情况，这其中缺铁、缺锌、缺VA的后果也都十分(fēn)严重。
不仅会影响孩子的认知能(néng)力发育，还会造成婴儿免疫力低，发育不及常人。
既然如此，怎样才能(néng)保证婴儿关键的营养素能(néng)够正常摄入呢(ne)？
1、坚持母乳喂养
孩子在刚出生的6个月里，母乳喂养是可(kě)以解决孩子一切的营养问题的，不仅可(kě)以给孩子提供足够的能(néng)量和水分(fēn)，还能(néng)提供充足的营养。
并且，母乳的成分(fēn)结构都是最适宜孩子的，婴儿可(kě)以充分(fēn)吸收母乳中的营养。
宝妈坚持母乳喂养可(kě)以完全不用(yòng)担心孩子缺乏营养以及神经系统的发育问题。宝宝在6个月之后可(kě)以添加辅食了，但这不代表母乳失去了作用(yòng)，相反如果条件允许，可(kě)以哺乳到1周岁。
2、保证孩子饮食营养均衡
孩子出生6个月后，母乳的营养已经不够孩子身體(tǐ)发育所需的营养了，这时候就需要额外补充辅食。
最开始从米粉开始，然后逐渐选择含铁元素丰富的辅食，比如肉泥。因為(wèi)这时候孩子对于铁元素的需求量较大，补铁是迫在眉睫的。
之后在开始尝试给宝宝添加不同的食物(wù)，但要注意饮食合理(lǐ)，营养均衡。
孩子出现下面这些情况家長(cháng)要适当给孩子补充营养素
1.、孩子是纯母乳喂养的
母乳确实是最好的营养补充品，但这不代表母乳没有(yǒu)缺点，VD含量较低就是母乳中比较明显的一块短板。
但对于婴儿来说，VD又(yòu)是非常重要的一种营养元素，它可(kě)以促进孩子的钙质吸收，所以家長(cháng)们可(kě)以适当的给孩子选择VD营养补充剂。
另外，如果是喝(hē)配方奶的孩子，配方奶中VD含量不足的话，也需要额外补充VD。
2、添加辅食较晚&对辅食适应较晚的孩子
有(yǒu)的孩子添加辅食的时间较晚，或者对辅食的适应力较差，添加辅食的初期没发正常的食用(yòng)肝泥、肉泥，那么这时候就需要家長(cháng)考虑给孩子补充富含铁元素的营养剂了，以免发生贫血。
3、挑食的孩子
宝宝营养均衡才会发育良好，但有(yǒu)时候孩子并不是对什么辅食都能(néng)适应，孩子会存在挑食的情况，这时候也需要适当的补充营养剂。
家長(cháng)根据孩子挑食的情况可(kě)以判断出孩子缺乏什么营养，进而有(yǒu)针对性的选择营养补充剂进行补充。来确保孩子的大脑发育正常。
最后想说的是，养娃从来不是一件简单的事，尤其是孩子出生后的三年尤為(wèi)重要，这时候正是孩子大脑飞速发展的时期，保证孩子摄入的营养均衡不缺失很(hěn)重要。
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