為(wèi)宝宝添加辅食是给日渐長(cháng)大的宝宝补充营养的必要途径也是宝宝向正常饮食过渡的重要过程。添加辅食时，还要保证辅食的营养均衡、完善，这对保证宝宝健康成長(cháng)很(hěn)重要。

也许，妈妈还不清楚宝宝的辅食应该吃什么、怎么吃。不用(yòng)担心，今天小(xiǎo)编就给各位宝妈宝爸们以及新(xīn)手育婴师盘点了给宝宝添加辅食过程中的6个准则，记得收藏。

世界卫生组织的最新(xīn)婴儿喂养报告提倡:前6个月纯母乳喂养,6 个月以后可(kě)在母乳喂养的基础上添加辅食。这样做的好处是可(kě)降低宝宝感染肺炎、肠胃炎等疾病的风险。另外,纯母乳喂养时间比较久，对产后身材恢复很(hěn)有(yǒu)利。一般来说，纯母乳喂养的宝宝,如果體(tǐ)重增加理(lǐ)想，可(kě)以到6个月时添加辅食,但具體(tǐ)何时添加，应根据宝宝的实际发育状况来定。

以下六大准则，请宝爸宝妈以及新(xīn)手育婴师记牢了！

准则一、继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食从富含铁的泥糊状食物(wù)开始

• 婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上。

• 从满6月龄起逐步引入各种食物(wù)，辅食添加过早或过晚都会影响健康。

• 首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物(wù)。

• 有(yǒu)特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

准则二、及时引入多(duō)样化食物(wù)重视动物(wù)性食物(wù)的添加

• 每次只引入一种新(xīn)的食物(wù)，逐步达到食物(wù)多(duō)样化。

• 不盲目回避易过敏食物(wù)，1岁内适时引入各种食物(wù)。

• 从泥糊状食物(wù)开始，逐渐过渡到固體(tǐ)食物(wù)。

• 逐渐增加辅食频次和进食量。

准则三、尽量少加糖盐，油脂适当，保持食物(wù)原味

• 婴幼儿辅食应单独制作。

• 保持食物(wù)原味，尽量少加糖、盐及各种调味品。

• 辅食应含有(yǒu)适量油脂。

• 1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

准则四、提倡回应式喂养,鼓励但不强迫进食

• 进餐时父母或喂养者与婴幼儿应有(yǒu)充分(fēn)的交流，识别其饥饱信号，并及时回应。

• 耐心喂养，鼓励进食，但绝不强迫喂养。

• 鼓励并协助婴幼儿自主进食，培养进餐兴趣。

• 进餐时不看電(diàn)视，不玩玩具，每次进餐时间不超过20分(fēn)钟。

• 父母或喂养者应保持自身良好的进餐习惯，成為(wèi)婴幼儿的榜样。

准则五、注重饮食卫生和进食安全

• 选择安全、优质、新(xīn)鲜的食材。

• 制作过程始终保持清洁卫生，生熟分(fēn)开。

• 不吃剩饭，妥善保存和处理(lǐ)剩余食物(wù)，防止进食意外。

• 饭前洗手，并进食时应有(yǒu)成人看护，并注意进食环境安全，

准则六、定期监测體(tǐ)格指标，追求健康生長(cháng)

• 體(tǐ)重、身長(cháng)、头围等是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

• 每3个月测量一次身長(cháng)、體(tǐ)重、头围等體(tǐ)格生長(cháng)指标

• 平稳生長(cháng)是婴幼儿最佳的生長(cháng)模式。

• 鼓励婴幼儿爬行、自由活动。

随着育婴师到来，好看又(yòu)健康的辅食逐渐受到宝宝的喜欢，宝妈宝爸们也开始學(xué)习制作辅食，让宝宝吃的健康，吃的开心！